Начнём день среди природы и лошадей. Уютные пледы, свежие круассаны, ароматный кофе и фрукты помогут замедлиться, переключиться с повседневных забот и настроиться на предстоящий день. Никакой спешки. Только природа, пение птиц, приятное общение и время для себя.

Открытый и бережный разговор о том, что волнует многих женщин, но не всегда обсуждается вслух:
— отношения между мужчиной и женщиной;
— любовь и близость;
— сексуальность;
— дети и семья;
— личные границы;
— собственные желания и потребности;
— как сохранить себя в отношениях и ежедневных обязанностях.

Это пространство для честного диалога, в котором можно будет задать свои вопросы и посмотреть на привычные ситуации с новой стороны.

Понятный разговор о женском организме, гормональных изменениях и профилактике возрастных заболеваний.

Вы узнаете:
— какие ошибки в заботе о здоровье женщины часто совершают уже с молодого возраста;
— через какие основные периоды гормональных изменений проходит женский организм;
— как поддерживать себя на каждом жизненном этапе;
— какие изменения нельзя постоянно списывать на усталость и стресс;
— на что могут указывать сухость кожи и глаз, ночная потливость, утренняя разбитость и раздражительность;
— как образ жизни, питание и физическая активность влияют на женское здоровье;
— в каких случаях могут обсуждаться гормональная терапия, фитоэстрогены, витамины, пептиды и биологически активные добавки;
— какие вопросы стоит задать себе уже сейчас, чтобы внимательнее относиться к собственному здоровью;
— с какими симптомами следует обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Вы получите не набор сложных медицинских терминов, а понятные ориентиры, которые помогут внимательнее относиться к своему организму и осознаннее обсуждать вопросы здоровья с врачом.

Лёгкие блюда с морепродуктами, освежающие лимонады, природа и неспешное общение. Обед станет продолжением атмосферы этого дня — красивой, спокойной и наполненной удовольствием.

Индивидуальная съёмка рядом с грациозной лошадью и верхом. Предварительный опыт верховой езды не требуется. Специалисты ранчо помогут вам чувствовать себя спокойно и уверенно, а фотограф подскажет удачные позы и ракурсы.
В результате у вас останутся профессиональные фотографии, которые будут напоминать об этом дне и вашем состоянии в нём.

Бережная практика взаимодействия с лошадью. Это не урок верховой езды. Работа проходит рядом с животным и строится на наблюдении, контакте и собственных ощущениях.

Через взаимодействие с чуткой лошадью вы сможете:
— лучше распознавать свои эмоции;
— замечать внутреннее напряжение;
— исследовать личные границы;
— почувствовать больше уверенности;
— восстановить контакт с собой;
— найти внутреннюю точку опоры.

Лошадь тонко реагирует на состояние человека и становится своеобразным зеркалом его чувств и поведения. Для многих участниц именно эта практика становится самым глубоким и эмоциональным моментом дня.

В завершение мы соберёмся в тёплом кругу, чтобы поделиться впечатлениями, подвести итоги и сохранить самые важные открытия этого дня. Это также возможность познакомиться с близкими по духу женщинами и продолжить общение после мероприятия.